পুদিনা পাতায় থাকা স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ-এর উপকারিতা ত্বকের সিবাম তেলের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে। পুদিনার এসেন্সিয়াল অয়েল পিত্ত প্রবাহ বাড়াতে কাজ করে। হজমশক্তি বাড়াতে পাচক এনজাইমকে উদ্দীপিত করে। এটি খাদ্য থেকে উন্নত পুষ্টি শোষণে সহায়তা করে।
পুদিনা পাতার উপকারিতাঃ
১। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, মুখের অরুচি ও পেটের গ্যাস সমস্যা দূর করে।
২। পুদিনা শরীরকে ঠান্ডা রাখে, তাৎক্ষণিক ক্লান্তি দূর করে।
৩। পুদিনা পাতার চা পান করলে মাথাব্যথা, মাইগ্রেনের ব্যাথা সহ শরীরের যে কোন ব্যাথা উপশম হয়।
৪। ত্বকের সংক্রমণে অ্যান্টিবায়োটিকের মত কাজ করে।
৫। ব্রণ ও ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করে।
৬। পেটের পীড়া ও বদহজমে কার্যকরী।

সেবন পদ্ধতিঃ ১ চা চামচ পাউডার ১ কাপ পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে খাবেন। এছাড়াও পুদিনা চা ও জুস বানিয়েও খেতে পারেন।